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Benvenuti sul nostro sito..Vogliamo aiutare tutti voi a perseguire la strada del benessere per rigenerare i vostri Corpi e i vostri Animi, conducendo una vita più Sana. Inizia il cammino con noi...

Inizia il cammino

"Solo con il duro lavoro si ottengono ottimi Risultati", quante volte a causa del duro lavoro abbiamo  abbandonato le nostre sane abitudini, abbiamo mangiato male, dormito poco, aumentato il nostro livello di stress, e di conseguenza compromesso il nostro benessere psico-fisico?

La risposta è innumerevoli...Noi specialisti nel settore della salute e del benessere in questo piccolo spazio virtuale vogliamo aiutare tutti voi con i nostri consigli a ritrovare lo stato ottimale per condurre una vita sana, liberandovi finalmente dallo stress e dalle pressioni della vita quotidiana.

 

La parola dieta oramai è una parola ricorrente, sopratutto in vista dell'estate,infatti, la maggior parte delle persone, amici, colleghi e parenti vi bombardano con la tanto temuta frase "Devo mettermi a Dieta!". Quella frase che ti fà guardare allo specchio e ti fà pensare "Forse mi ci dovrei mettere pure io a dieta". Invece c'è chi a Dieta ci passa una vita intera, barcamenandosi da una tipologia all'altra senza infine raggiungere il risultato agognato. Perchè? La risposta non è scontata, e non posso che esprimere una mia semplice opinione in merito. Le varie diete studiate nel corso degli anni, sono strutturate in maniera diversa, e ogni tipologia di dieta si addice allo stile di vita della singola persona. Il mio consiglio e di essere sinceri con voi stessi, e chiedervi quale sia la dieta adatta a voi, e non la Dieta più popolare del momento.

Naturalmente, la miglior soluzione e di chiedere sempre il parere di un esperto, che possa creare un piano alimentare adatto a voi e alle vostre esigenze, ma se siete persone self-made(Come me!), vi illustrerò in questa sezione le Diete più seguite, le più salutari, riportandovi i pro e i contro che in tempi prolungati possono manifestarsi.

Ricordate il corpo è la casa dello Spirito, la cura del vostro corpo gioverà anche alla cura del vostro benessere interiore. 

Palestra? Yoga? Danza? Nuoto o Calcio?...Gli Sport che possiamo praticare sono innumerevoli, ma molte volte quando si torna stanchi da lavoro, o da scuola, o si è oberati dagli impegni della casa e della famiglia, l'unico sport che vogliamo praticare e quello del divano con un telecomando in mano.

Non c'è niente di male, a volte, a prendersi del tempo per se stessi con delle attività oziose, ma perchè non inserire nella vostra routine settimanale, la pratica di un qualunque sport anche solo per due giorni a settimana. Lo sport, non aiuta solo a dimagrire o a tonificare il nostro corpo, ma ci aiuta a produrre endorfine, che come ben sappiamo è il principale ormone della felicità, lo stesso che viene prodotto se ci mangiamo un barattolo di nutella, o una stecca di cioccolata! Il problema del rilascio di endorfine da cioccolata e che gli effetti che hanno poi sul nostro corpo sono devastanti, come quelli che si ripercuotono sul nostro umore.

Lo sport invece regala attimi di gioia al nostro cervello, che vengono trasformati in ottimi risultati dal nostro corpo..Dunque Visitate la nostra sezione Sport per consigli e aggiornamenti sul mondo del Fitness!.

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